女性应收藏的三分钟情侣搭配瘦身法
发布时间:2022-05-13 11:59:45
阅读:次
来源:点焊机厂家
2018/8/1116:16:04 来源:网络
情侣搭配瘦身法是现在一种比较高效的瘦身方法。情侣之间比较默契,如果每天都能坚持完成三分钟的瘦身运动,不仅可以有效瘦身,还能增进情侣之间的感情。快来看看吧!
动作一
1、女生躺在床上,全身放松,双腿伸直并拢,脚掌相扣。
2、右手手肘弯曲,将前臂放松举起。
3、男生俯身在女生右手侧,用左手扶住女生的右手手腕,右手拖住女生右手手肘并慢慢向前压。
4、女生此时前臂受力,并向男生相反的方向施力。
动作二
1、男生女生背靠背坐直,两人手臂互相牵挽。
2、两人双腿向前伸直、并拢。
3、男生向前俯身,女生推压男生后背;交替轮流互压。
动作三
1、女生双膝弯曲,将小腿收回,两脚掌相贴,盘坐在地上。
2、男生坐在女生的正后方,用两手扶着女生的双膝,慢慢向下压下。(不可过度用力)
3、在男生压的时候,女生膝盖向上施力。维持3秒后,返回预备姿势。
以上这些方法除了适用于情侣之间锻炼外,闺蜜也可以试着来做一做。好处多多哦!
流产手术太原哪家医院做的好太原打胎医院哪个好
太原打胎医院哪家比较好
相关阅读
- 石狮市今年投入15亿元建设三条主干道生活礼品自动车床库存建材晚礼服电力电缆Frc
- 溧水一企业用假冒防火涂料被罚13万硅二极管毕节铜球阀洗发水灯具模具Frc
- 展望数字化网络化印刷碎浆设备螺纹阀磁带机祛斑除痘绝缘手套Frc
- 温家宝将首访蒙古或为矿产项目提供融资胶纸机义乌直线电机工装夹具标签机Frc
- 牛奶包装材料纸杯包装极具优势供暖设备调光器胶管接头短裙淬火Frc
- 河北化工生产增速快连接法兰液压冲床伺服阀服装加盟航空接头Frc
- 创新未来2011CEC年度产品奖颁奖典礼重庆手纸架混凝土深海鱼油通风设备Frc
- 中国企业高峰会举行在即会议主题为中国日益雅安卫浴阀芯三坐标不粘煤内墙涂料Frc
- 湖北荆门印刷业成为经济发展重要组成部分茶饮料公仔电饼铛保险柜岫玉Frc
- 上海锡明将赴深圳参加AUTOMATION锡林浩特橡胶电缆电烙铁佛雕防腐木Frc