气虚不足如何调理?
发布时间:2022-06-15 18:55:07
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1、土豆
土豆有诸多功效,其中一个就是益气强身。气虚不足者适宜用小米补胃气。
2、山药
山药具有益肾气,健脾胃等功能,气虚不足者适宜用山药益肾气。
3、香菇
香菇有益胃肠,化痰理气的功效,气虚不足者适宜用香菇补气血。
4、韭菜
韭菜有个别名叫“起阳草”,具有壮阳补气、补肝肾、强腰膝等功效,虚不足者适宜用韭菜补中气。
5、小米
小米具有健脾和胃的功效,营养价值丰富,气虚不足者适宜用小米补脾胃。
6、鲫鱼
鲫鱼蛋白质丰富不说,还具有健脾利湿、温中开胃的功效,气虚不足者适宜用鲫鱼健脾胃。
7、板栗
板栗营养价值丰富,含钙高不说,还具有健脾益气、补肾强筋等诸多功效。气虚不足者适宜用板栗益气强筋。
8、鳝鱼
鳝鱼具有补气养血、滋补肝肾等功效。气虚不足者适宜用鳝鱼养血温阳。
9、鸽肉
鸽肉具有益气补血、补肝壮肾等功效,而且鸽肉肉质酥松,能很好的被人体吸收。气虚不足者适宜用鸽肉补肝壮肾。
10、兔肉
兔肉具有补中益气等功效。气虚不足者适宜用兔肉补中益气。
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