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盐的妙用四则

发布时间:2019-10-18 02:04:48 阅读: 来源:点焊机厂家

早喝盐汤晚饮蜜水有益健康

《本草纲目》说,盐“能去烦热,明目镇心,清胃中饮食热结”;蜂蜜“能治心腹邪气,益气行中,润脏腑,调脾胃养脾气,除心烦”。“朝朝喝盐汤,晚晚饮蜜水”,就是利于保健的小窍门。用这两样东西来清除胃肠中一天饮食的热结,热结既除,就不会有便秘,更不会有消化不良的情况。同时又因为蜂蜜有养脾益气、除心烦的功用,所以能使人宁神安睡。

每天早晨起床后喝一杯淡盐开水,晚上临睡前喝一杯蜜糖水,这种简单可行的养生方法在古代就已在我国民间广泛流行了。

低盐饮食可防流感

近年来科学家们研究发现,人体对流感的易感性与食盐摄入量有关,高盐饮食者易患流感。

摄入食盐过多,一是使唾液分泌少,口腔内存在的溶菌酶也相应减少,以致病毒在上呼吸道黏膜“落脚”更方便、安全了;二是因为钠盐的渗透,大大减弱或丧失了包括分泌干扰素在内的抗病能力,使咽喉黏膜失去屏障作用,其他病毒、细菌亦会“趁虚而入”,所以往往会并发咽喉炎、扁桃腺炎等上呼吸道炎

游泳前喝盐水防抽筋

预防游泳时发生抽筋,可通过摄入食物的方法来预防。首先应增加体内热量。游泳者可吃些肉类、鸡蛋等食物,增加脂肪、蛋白质,还应适当吃些甜食,增加体内热量。其次是补充钠、钙、磷,这几种元素对增加神经、肌肉的兴奋性起到十分重要的作用。但夏天由于出汗、排尿等因素,这几种元素损失较大;所以在炎热季节,在游泳前可适当饮用些淡盐水补充钠,来保证体内水盐代谢和电解质的平衡。

盐水泡脚好处多

在家中,经常用盐水泡脚好处很多:能杀菌消毒,防止脚气病,足部細呆持光滑清洁;可促进血液循环,有助睡眠抗衰老之效可防治感冒;甚至可以使头脑感到轻快,增强记忆力。

泡脚的具体方法是:在半盆热水中加入一匙盐即可,亦可根据自身需要,将一些镇痛、消炎、活血的药物煎熬或用花椒煮沸后用于泡脚。但脚部如有伤口或炎症,应暂缓进行。

水温:宜从30摄氏度左右逐渐提高到51摄氏度左右。

水量:先用少量(淹没脚踝为宜),而后多次续添。最好用小桶(双脚能放得进去就行),可使水量到小腿处。

时间:宜洗泡30分钟左右。

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