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小孩子调理厌食症的养生食谱

发布时间:2019-10-18 02:20:37 阅读: 来源:点焊机厂家

小孩子经常会出现厌食挑食的毛病,很多家长们都不知所措,不知道应该如何去调理和改善。其实厌食症的发生和很多的因素都是有关系的,下面的这些具有养生作用的食谱可以试试,对于孩子促进食欲有好处。

荷叶茯苓粥

材料:荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。

做法:先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。这样的食谱可以有清热解毒解暑的作用,对于不爱吃饭的孩子们来说有开胃的作用,还能有止泻的作用。

陈皮粥

材料:陈皮10克,大米50克。

做法:将陈皮洗净,切细,水煎取汁,去渣;大米淘净,放入锅中,加入陈皮汁及清水适量,煮成稀粥食用,每天一次。这样的养生食谱可以有很好的促进消化和吸收的作用,对于食欲不振的情况有改善的作用,还能缓解腹泻呕吐。

茯苓莲豆粥

材料:白茯苓10克,陈皮10克,甘草5克,莲子20克,扁豆30克,粳米30克。

做法:先将白茯苓和陈皮、甘草熬水,去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆,和粳米一起煮粥,莲子和扁豆都熟了才能吃,放入白糖调味即可。这款粥对于食欲差的孩子们来说有促进食欲的作用,而且也可以有缓解消化不良的情况。

小孩子如何调理厌食的问题?上面的这些食谱就有很好的调理的作用和效果,这些食谱可以有促进食欲的作用,补充丰富营养物质的同时也可以提高人体免疫力,日常生活中可以经常吃,对健康有一定好处。

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