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【消息】回奶的食物有哪些吃什么可以回奶回奶吃什么

发布时间:2020-12-25 19:57:25 阅读: 来源:点焊机厂家

妈妈们到了宝宝断奶的时候就要开始做好回奶的准备了,这是个痛哭的过程,不管是从心理上还是身体上,较为简单的就是通过食物来回奶,那么回奶的食物有哪些呢,吃什么可以回奶呢,下面跟随小编一起详细了解了解吧~

回奶的食物有哪些

1.五谷豆类

大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料(茴香)。

2.蔬菜瓜果

芹菜、韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类;梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴。

3.肉类

动物肝脏(猪肝)、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺。

4.调料

味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉(就是那种黑色的)、红塘。

5.中药

人参、党参、薄荷、花椒、山栀、银杏、西洋参、蒲公英。

6.其他

茶叶、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力。另外,凉性、酸性、过咸的食物都会退奶。

注意:乳汁本来就不多的妈妈,只要停止哺乳,同时再吃些有回奶作用的食品,乳汁即会逐渐减少直至完全停止。而乳汁比较多的妈妈,需呀长期坚持吃才有效果。

回奶的食疗方

(1)炒麦芽60克,煎汤代茶,每日1帖。

(2)生枇杷叶15克(去毛),煎汁代茶。每日1帖。

(3)生大黄6克,怀牛膝15克,炒麦芽50克,分2次煎服,每日1帖。

(4)番泻叶4克,开水冲泡代茶。

(5)花椒6-10克,水浸后煎汁,加红糖50克服,每日1帖。

(6)乙底酚,每次5毫克,每日3次,连用3天。

(7)生山楂30克、六神曲(包),煎汤代茶。

(8)黄花菜15-20根,洗净后放杯子里用开水沏,当茶喝。

(9)萝卜籽30克,打碎,水煎,上下午分两次服用。30克是一天的用量。

(10)陈皮24克、甘草6克,水煎,多次饮服。

(11)麦麸60克、红糖30克,先将麸炒黄,再入糖共炒,2日吃完。

(12)红花6克、赤芍9克、当归9克、川牛膝9克、水煎服。

12 妈妈们到了宝宝断奶的时候就要开始做好回奶的准备了,这是个痛哭的过程,不管是从心理上还是身体上,较为简单的就是通过食物来回奶,那么回奶的食物有哪些呢,吃什么可以回奶呢,下面跟随小编一起详细了解了解吧~

回奶的推荐食谱

麦芽粥

食谱原料:粳米150克,生麦芽、炒麦芽各50克,红糖适量。

制作方法:

1、将麦芽放入锅内,加适量清水煎煮,去渣。

2、锅置火上,放入药汁、粳米煮粥,等粥熟时,加入红糖搅拌溶化即可。

营养分析:麦芽是退奶效果很强的食物。麦芽行气消食,健脾开胃,退乳消胀。用于食积不消,脘腹胀痛,脾虚食少,乳汗郁积,乳房胀痛,妇女断乳,生麦芽健脾和胃通乳。用于脾虚食少,乳汗郁积。

人参芡实羊肉汤

食谱原料:人参9克,芡实15克,莲子(去心)15克,淮山15克,大枣10克,羊肉500克,香油、味精、精盐各适量。

制作方法:

1、将羊肉洗净,切成小块。锅置火上,加适量清水,放入羊肉块、人参、芡实、莲子、淮山、大枣。

2、用旺火煮沸后,改用文火炖至肉熟透时,放入香油、味精、精盐调味即成。

营养分析:羊肉的补气血效果很好,人参是强力的退奶食物。此汤具有补气养血、固摄乳汁的功效。可用于防治产后气血不足、乳汁自出等症。退奶效果很好,哺乳妈妈严禁食用。

山楂麦芽汤

食谱原料:小麦50g,薏米20g,芡实20g,麦芽30g,调味料少量。

制作方法:

1、山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡仁一同装入纱布袋内,扎紧。

2、锅里倒入清水适量,放入料袋,放在旺火上烧开,转用文火煮半小时,捡去料袋,加入红糖调味即成。

营养分析:小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效,主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分;具有固肾涩精,补脾止泄,利湿健中之功效。麦芽退奶效果很强,且能行气消食,健脾开胃,退乳消胀。

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