太极拳养生桩功四大健身功能

太极拳养生桩功四大健身功能太极拳养生桩功四大健身功能:1:人到中年，很有可能出现的情况，就是精力不济，稍微地努力工作如下，就感觉很累，很痨劳过度，甚至心有余而力不足。其中原因，就是从出生到中年，人一直在消耗自己生命能量和磨损承载生命能量的躯体，没有保养自己身体，这个时候，如果能通过(保养身体)站桩的锻炼，可实现调理阴阳平衡，气血流通，内气充溢，精神饱满。2:站桩强调头直，目正，神庄，气圴。通过站桩的修养，修练，使自己身心内外平衡舒畅，从而对精力的恢复有莫大帮助。如此这般，人又能像年轻人一样，可以加班，可以说话不累了，可以走南闯北地而不倦了。当然，这还得看看修炼站桩的时间，对站桩理法解的深度，以及依据吴图南宗师巜太极功松功论》在吴老宗师的思维中，三教所修皆是道，而道的内涵就是阴阳，就是性命，就是太极拳养生桩功大法。1:太极拳是人体慢性疾病的克星。2:太极拳是人体大病后康复的灵丹妙药。3:太极拳是人类未来健康的大救星。4;这是现代人类战胜诸多慢性疾病和病后康复首选的无上法门。一;太极体疗会所是以古代医学的脏象说为基础，把古代导引术，按摩术，经络学说，长寿学说融合到太极拳功的理论和实践中，调节人体脊柱平衡和脏腑平衡，以达到的身心内外和谐，使练习者从肉体，气血，心灵，神态四个层次得到全方位立体式的调理，取得，不药而医的疗效。3:提高人体免疫力和自我修复，康复能力，有增精益精髓，补肾壮阳，强筋壮骨之奇功，并能防治多种慢性疾病。坚持站无极桩，混元桩，浑圆桩功对于调理高血压，夜做噩梦，心跳过快，失眠，盗汗，内风湿关节炎，慢性肠胃病，神经衰弱，视力不足，，肾虚腰痛，劲椎病，大椎堵塞，骨质增生，四肢无力，五劳七伤，遗精阳痿，消化不良及各类妇科病和生殖类疾病等慢性疾病，有很多的疗效，也是病后调理康复的最好选择。4:站无极桩过程中，我们可以根据具体的病情，釆取意念观想相关穴位，调动人体部阴阳之气，增强内气，推动体内血液循环流动，疏通人体经络，扶助正气，却除邪气，促进人体生理机制的优化整合，从而达到有病治病，无病强身长功夫的目的。5:下面主讲在站无极桩过程中意想百会，会阴，涌泉穴的医疗保健作用;(一)1;意想百会穴;百会穴是瞥脉经穴，督脉归属于脑。是调节大脑功能的重要穴位。在人体的头顶的最高处，是手足三阳经及督脉的阳气交会的地方。2;在站无极桩中经常意想百会穴，能通达阴阳脉络，贯通周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起者重要的作用。3;对头痛，血管性头痛，头重脚轻，眩晕，高血压，低血压，宿醉，目眩，失眠，焦躁，惊悸，健忘，耳呜，脱肛，痔疮，阴挺等症状都有良好的调理冶疗效果。6:(二)意想会阴穴:1;会阴穴是人体任脉上的要穴。它位于会阴部，男性的囊根部与肛门连线的中点，女性太阴唇后联合与肛门连线的中点，并且为仼，督，冲三脉交会的地方。2;站无极桩中经常意想会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，达到滋阴壮阳，增强男女性生殖功能的作用，对女性功能障碍，阴痒，阴痛，阴部汗湿，痔疮，便血，便秘，小便不利，遗尿，遗精，阳痿，疝气，腰酸，气虚，怕寒冷，月经不调，脱肛等症都有较好的调理治疗疗效。7:(三)意想涌泉穴:1:涌泉穴是人体俞穴的最下部位，是肾经的首穴。它位于足底部，在足前部凹陷处，第二心脏。三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。8:(2)肾出于涌泉，涌泉者足心也。肾在人体是一个主管生长发育和生殖的重要脏器，内藏元阴，元阳，为水火之宅，是先天之本，生命之根。脚底有涌泉，腰肾的水就会充足，腰身水充足，则精气充足，精气充足，血气就充分运行，无微不至，肾精充足就能发育正常，耳聪目明，头脑清醒，思维敏捷，头发乌亮，性功能强盛;人就会气血和顺，精神饱满，百病无生，延年益寿，延年不老。反之，若肾虚精少，则记忆减退，腰膝酸软，行走艰难，性功能低下，末老先衰。9:(3);站无极桩中经常意想涌泉穴，能引火归源，交通心肾，补肾固元，排病浊气，贯通上下血的作用，对肾虚腰腿酸软无力，失眠多梦，神经衰弱，头晕。神经性头痛，焦躁，三高，血压高，耳聋，耳鸣，子宫脱垂，下肢痉挛，心肌炎，心肌梗塞，糖尿病，过敏性鼻炎，怕冷，阳萎，遗精，更年期综合征等都有较好的调理治疗效果。10:(四):4:站桩具有如此强大的祛病、排病效果，一个重要的原因，因为它能够调节人体五脏六腑，疏通经脉，畅通气血，最大限度的触动病灶，达到治病排病的目的。所以，站桩是治病的发动机，内涵和要领就是要掌握方法，，慢慢的你会感觉到气血涌向病灶，治病的效果非常好，非常舒畅、舒适、愉悦。5;站桩动静结合，此时的站桩，基本上每次可以坚持一个小时，才是斩草除根的开始。所以一切的动静结合以强身健体，治病为核心。科学验证:站一个小时的桩，红血球增加152万个，白血球增加3650个，血红蛋白增加3:2克，站桩同跑步的呼吸和心率对比:跑完步的心率每分钟130一156呼吸每分钟40一50左右，而站桩的心率每分钟是100一120:呼吸每分钟是12一15:科学证明，站桩是一种有氧运动。同时站桩疏通经络，畅通气血，温养肌肉，锻炼神经。站桩排毒，燃烧脂肪，清理五脏六腑的垃圾和毒素。祛除了百病产生的根源寒。人体有自愈的能力，体温提升了，免疫力增强了，很多疾病可以不治自愈!顺应了阳气决定健康，温度决定生命!站桩是最科学，最简单的一种有氧运动!站桩是个宝，生活离不了。站桩100分钟结束!11:(五)1;每天站桩运动，通过深长细匀的深呼吸可以使更多的氧气进入细胞内。癌细胞不能在有氧环境中生存繁殖。氧气疗法也是运用在抗癌上的手段。2;站桩就是通过守神的一种强身健体的气功锻炼方法，常说的外练筋骨皮，内练精气神。头顶太极，怀抱八卦，脚踩五行，妙手空空。

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